AUTORREGULACIÓN Y COMUNICACIÓN SIN VIOLENCIA
✨Un espacio para conectar y gestionar tus emociones ✨
TEMARIO del taller:
CLASE 1: LAS EMOCIONES Y SUS FUNCIONES:
- ¿Dónde nacen las emociones?
- ¿Cómo funciona el cerebro?
- ¿Cuáles son sus funciones?
- ¿Cómo se transforman en sufrimiento?, ¿para qué sirven?
- ¿Cómo se pueden convertir en sabiduría?
- ¿Cómo alcanzar nuestros objetivos sin que interfieran nuestras emociones?
CLASE 2: REGULACIÓN EMOCIONAL:
- Los beneficios de la regulación emocional.
- La falsa división entre mente y emoción.
- Los modelos de habilidad, mixtos y corporal.
- Las 6 etapas de regulación emocional desde la experiencia de Nilda.
- ¿Salud o enfermedad emocional? La “diarrea” emocional.
- El derecho al error y la transformación continua.
- Herramientas de gestión emocional.
CLASE 3. DESNATURALIZACIÓN DE LA VIOLENCIA:
PARTE 1 ¿Cómo se construye la violencia?
- Los 4 paradigmas en la violencia
- Violencia en el ciclo de vida.
- La cultura: lo convencional y frecuente.
- Construir la inter-independencia.
- El lenguaje como elección y responsabilidad emocional.
CLASE 4. DESNATURALIZACIÓN DE LA VIOLENCIA:
PARTE 2. Comunicación sin violencia
- Desarrollar la capacidad de observación de cómo me siento con lo que sucede.
- Desarrollar la interocepción (leer los lenguajes del cuerpo).
- Lograr la habilidad de conectar con lo que siento y aprender a comunicarlo.
- Vincular lo que siento con mis necesidades insatisfechas.
- Diseñar las estrategias para resolver mis conflictos.
El taller incluye:
- 4 clases teórico - prácticas basadas en la ciencia y en la psicología.
- Ejemplos con casos reales directo del consultorio de Nilda.
- 21 herramientas en un workbook para la autorregulación emocional.
- Sesión de Preguntas y Respuestas EN VIVO (vía zoom, el sábado 3 de febrero, 10:00 am hora de la Ciudad de México).
Tendrás acceso al contenido, durante 4 meses, a partir del día de tu registo.
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