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Recupera tu poder personal y renuncia a los apegos
para construir relaciones sanas.

CUANDO DEJAS DE PONER EN MANOS DEL OTRO TU BIENESTAR, APRENDES A AMAR DE VERDAD. PRIMERO A TI MISMX Y DESPUÉS A LOS DEMÁS.

VIVIR EN CODEPENDENCIA
TIENE UN PRECIO MUY ALTO.

​ Aunque en un principio sea difícil identificarlo, con el tiempo la codependencia genera un desgaste emocional imposible de mantener. Llega un punto en el que al haber controlado y necesitado tanto, el recibir poco es frustrante, y puede generar ansiedad y angustia. ​

Si evitas transformar la codependencia en amor propio, perderás tu identidad por el miedo a perder al otro y lo peor es que eso jamás será suficiente para salvar el vínculo. ​

Reconocer que tu libertad y autonomía son los precios que pagarás, es el primer paso para dejar de relacionarte en

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RENUNCIO A
LA CODEPENDENCIA

EXPECTATIVA:

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TÚ CREÍAS QUE ERA AMOR 

  • Es tu media naranja y por eso haces todo para hacerlx feliz.
  • Jamás comunicas tus deseos, para evitar peleas.

  • Su opinión te importa tanto, que le consultas todo.
  • Quieres salir con tus amigxs, pero te duele dejarlx solx.
  • Sientes la necesidad de saber con quién está, porque es tu pareja.
  • Crees que sin él/ella sería imposible vivir.
  • Es tan perfectx para ti, que te completa.
  • Quieres estar con esa persona 24/7.

EXPECTATIVA:

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TÚ CREÍAS QUE ERA AMOR 

  • Es tu media naranja y por eso haces todo para hacerlx feliz.
  • Jamás comunicas tus deseos, para evitar peleas.
  • Su opinión te importa tanto, que le consultas todo.
  • Quieres salir con tus amigxs, pero te duele dejarlx solx.
  • Sientes la necesidad de saber con quién está, porque es tu pareja.
  • Crees que sin él/ella sería imposible vivir.
  • Es tan perfectx para ti, que te completa.
  • Quieres estar con esa persona 24/7.

REALIDAD:

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ES CODEPENDENCIA

  • Icono Tienes miedo a que te deje.

  • Icono Te cuesta poner límites y decir “no” por miedo al rechazo.
  • Icono Necesitas aceptación externa para sentirte valiosx.
  • Icono Te sacrificas tanto que sufres en silencio.
  • Icono Vives controlando al otro para sentir paz.

  • Icono Sientes ansiedad si la otra persona se aleja.
  • Icono Piensas que sin esa persona no vales nada.
  • Icono Confundes amor con apego.

REALIDAD:

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ES CODEPENDENCIA

  • Tienes miedo a que te deje.
  • Te cuesta poner límites y decir “no” por miedo al rechazo.
  • Necesitas aceptación externa para sentirte valiosx.
  • Te sacrificas tanto que sufres en silencio.
  • Vives controlando al otro para sentir paz.
  • Sientes ansiedad si la otra persona se aleja.
  • Piensas que sin esa persona no vales nada.
  • Confundes amor con apego.

Nos hicieron creer que era amor, pero en realidad es

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CUANDO EL SACRIFICIO ESTÁ FUERA DE TUS RELACIONES, JAMÁS SIENTES LA NECESIDAD DE COBRARLE AL OTRO LO QUE OFRECISTE CON AMOR.

ELIJO AMAR
SIN CODEPENDER

RECUPERARÁS EL PODER DE TU SEGURIDAD PARA APRENDER A AMAR CON DIGNIDAD

​ Al completar este taller te sentirás libre y dejarás de vivir satisfaciendo las necesidades de los demás en tus relaciones de pareja, familiares, laborales y con amigos, por el miedo a que te abandonen.

Al trabajar en tu autoconocimiento y autoestima, y aprender a establecer límites desde el amor, dejarás de poner tu bienestar en manos de otros, convirtiéndote en una persona autónoma a la que se puede amar por lo que en realidad es.

RELACIONARTE SIN ESPERAR ATENCIÓN O VALIDACIÓN TE DARÁ SEGURIDAD Y AUTONOMÍA PARA PRIORIZAR TUS INTERESES Y DESEOS.

ESTÁS LISTO PARA SALIR DE LA CODEPENDENCIA CUANDO…

Eliges aprender a amarte sin esperar la validación de nadie.

Estás cansadx de que tu bienestar dependa de otros.

Buscas romper el miedo al abandono.

Descubriste que te hace falta poner límites.

Te interesa acabar con la ansiedad de perder a alguien importante.

Notas que el sacrificio te está haciendo daño.

Te cuesta soltar y te importa aprender a hacerlo.

Sabes que te haría bien soltar la responsabilidad del bienestar de otros.

Estás agotadx de vivir en una relación con altibajos emocionales.

Deseas mejorar tu autoestima.

RELACIONARTE SIN ESPERAR ATENCIÓN O VALIDACIÓN TE DARÁ SEGURIDAD Y AUTONOMÍA PARA PRIORIZAR TUS INTERESES Y DESEOS.

APRENDER A SOLTAR

DEL ENTENDIMIENTO DE LA CODEPENDENCIA A LAS HERRAMIENTAS PARA SALIR DE ELLA.

Este taller cuenta con 5 módulos que incluyen más de 30 clases y una sesión de cierre en vivo conmigo. Así lo abordaremos:

MÓDULO 1

Introducción al concepto de codependencia
Qué es la codependencia y cómo se manifiesta en las relaciones.


CLASES

  • Definición de codependencia y por qué se desarrolla.
  • Identificar patrones codependientes en la propia vida.
  • Historia del concepto, origen y su utilidad actual.
  • El apego en el camino de evolución personal.
  • Neurociencia y codependencia: El apego en el cerebro
  • Tipos de apego: seguro, evitativo, ansioso y desorganizado.
  • Creencias limitantes que refuerzan la codependencia.

MÓDULO 2

Patrones comunes en relaciones codependientes
Ciclos y dinámicas disfuncionales:
Cuando la dependencia mutua se convierte en “amor”.


CLASES 

  • Dinámicas de poder. Ciclo de rescate-victimización.
  • Recibir los pensamientos sin comprensión.
  • Diferencia entre dependencia y codependencia.
  • ¿Por qué se produce la codependencia?
  • Identificar la codependencia emocional, económica, sexual, social, etc.
  • ¿Cuál es el precio de la codependencia?
  • La necesidad de control y la autoanulación.
  • Factores culturales y sociales que perpetúan la codependencia.

MÓDULO 3

El rol del trauma y el apego en la codependencia
Cómo las experiencias tempranas de apego y trauma,
influyen en las relaciones actuales.


CLASES 

  • Relación entre trauma infantil y codependencia.
  • Trauma y estilos de apego en la codependencia.
  • Reconocimiento de patrones inconscientes y los síntomas.
  • Protocolo para salir de la codependencia y características de una persona codependiente.
  • Relación entre codependencia y manipulación emocional.

MÓDULO 4

Herramientas para la recuperación I
Estrategias para romper con la codependencia.


CLASES 

  • Estrategias prácticas para romper con la codependencia.
  • Establecimiento de límites saludables.
  • Tipos de límites y cómo aplicarlos.
  • Importancia de la autoestima y la autoaceptación.
  • Introducción a la autonomía emocional.

MÓDULO 5

Herramientas para la recuperación II
El crecimiento personal y la independencia emocional.


CLASES 

  • Reconstrucción de la identidad personal.
  • Fuentes interiores de la autoestima.
  • El autocuidado como forma de vida.
  • Reencuadre de creencias limitantes.
  • Factores protectores para evitar relaciones codependientes.
  • Creación de un plan de acción para relaciones saludables.

¿QUÉ INCLUYE TU REGISTRO?

​
  • 5 módulos con más de 30 clases, en donde entenderemos el concepto de codependencia, sus patrones y traumas, mientras descubrimos herramientas para transformarla en amor propio y una mejor calidad de vida.
  • Sesión de cierre EN VIVO el miércoles 07 de mayo a las 19 hrs CDMX / 20 hrs COL - EC / 22 hrs CHI - ARG / 21 hrs NY / 18 hrs SD.
  • Espacio durante la sesión en vivo para analizar casos reales y aclarar dudas sobre cómo poner en práctica las herramientas aprendidas.
  • Un manual con ejercicios para cada uno de los 5 módulos, para apoyar el aprendizaje y evaluarlo desde la experiencia personal de cada uno.
  • Clases y sesión en vivo grabadas, para consultarlas nuevamente durante 6 meses al iniciar sesión haciendo clic en login en www.nilda.com.mx o a través de la app Kajabi.
REGISTRARME

CONSTRUIR AUTOESTIMA ES LA BASE.

​

En mis más de 20 años de experiencia en consultorio, he acompañado la evolución del autoconocimiento en miles de pacientes, lo cuál resulta en una importante mejora de la autoestima.

Además de comprender a profundidad lo que implica relacionarse codependientemente y cuáles son las consecuencias de hacerlo, te revelaré herramientas para construir autoconocimiento y autoestima, para que así logres liberarte de la codependencia.

SOY NILDA CHIARAVIGLIO, 

​

Psicoterapeuta clínica familiar y de pareja, sexóloga y experta en diversidad sexual. En mis años de experiencia he acompañando terapéuticamente a personas que buscan transformar su manera de pensar y de relacionarse a través de sesiones de Psicoterapia Clínica, con especialización en la Familia, la Pareja, Terapia Individual, Sexualidad y Diversidad Sexual.

 
MI MÉTODO CONLLEVA UNA TERAPIA
CONTRACULTURAL, REVOLUCIONARIA Y
TRANSFORMADORA, CON RESULTADOS MUY EFECTIVOS.

HACERLO TODO POR AMOR Y MANTENERTE EN LA CULTURA
DEL SACRIFICIO, JAMÁS ASEGURARÁ QUE SE QUEDEN 
CONTIGO PARA SIEMPRE.

PREGUNTAS FRECUENTES